Elio Manni, sn. Premshakti
La meditazione fa bene. Meditare è meglio! Rafforza il sistema immunitario, riduce lo stress, allevia l'ansia, migliora l'attenzione, aumenta la concentrazione, porta in equilibrio il corpo e la mente, dona una maggiore conoscenza di sé, porta ad un ampliamento della consapevolezza e permette scelte più idonee per la nostra vita. Mindfulness, Yoga, vipassana, zen, trascendentale... l'importante è sedersi e meditare.
